Bebeklerin Beslenme Sürecinde Akla Takılan 5 Soruya 5 Cevap
Bebeklerin sağlıklı büyüyüp gelişmesi için beslenme düzeninin özenle yapılması ve bu konuda mutlaka bilinçli davranılması gerekmektedir.0-3 yaş arası düzenli ve bilinçli beslenme bebeklerinizin bedensel ve zihinsel gelişimi için en kritik dönemdir.
Bebek Beslenmesinde 0 – 6 Ay Nasıl Olmalıdır?
0-6 ay bebek beslenmesi yeri asla doldurulamaz olan anne sütü ile başlar ve ne kadar uzun süre anne sütü verilebilirse bebeğin bağışıklığı o derece yüksek olur.
Katı Gıdalara Geçiş Erken mi Geç mi Olmalıdır?
0-3 Yaş arası beslenme bebeğin gelecek hayatındaki gelişiminde önemli yer taşır. Anne sütüyle başlayan bu süreçte katı gıdalara geçmek için her anne heyecanlı olsa da anne sütünde bebeğin alması gereken bütün vitaminler mevcuttur. Bu sebeple bebek yeterli anne sütü alıyorsa katı gıdalara geçmek için acele etmeye gerek yoktur.
Katı Gıdaları Hazırlarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Katı gıdaları hazırlarken yemeklere tuz ve şeker ilave etmeyiniz.
- Kesinlikle hazır gıdalar kullanmayınız.(hazır çorba-kremşanti-konserve-hazır et suyu ..)
- Yemeklerde sıvı yağ özellikle zeytinyağı kullanın.(Yemek piştikten sonra eklenen yağların besleyiciliği daha yüksektir)
- Kullandığınız sebze ve meyvelerin mevsim sebze meyvesi olmasını dikkat edin.
Bebeğinize Mutlaka Vermeniz Gereken Altın Besinler Nelerdir?
Yoğurt, kıyma(yemek içinde, çorbalarda veya köfte olarak),mercimek, brokoli, balkabağı)
1,5 Yaştan Önce Yenirse Alerji Riski Yüksek Olan Gıdalar Nelerdir?
Patlıcan, bal, çilek
Bebeklerinizin Bağırsak Hareketlerini Düzenlemek İçin Neler Yapabilirsiniz?
- Bebeğinize mutlaka günde 2 defa meyve tüketimi yaptırmalısınız.
- Yemeklerinizde zeytinyağı kullanmalısınız.
- Kabak, ıspanak gibi sebzeler, erik suyu, üzüm suyu, kuru kayısı kompostosu gibi yiyecek ve içecekler bebeğinizin bağırsak hareketlerini düzenlemede yardımcı olacaktır.
