Çocuklarda Uyku Eğitimi
Uyku eğitimi, bebeklerin kendi kendine uykuya dalmasını öğretmeyi amaçlayan ve çeşitli yöntemleri içeren bir erken dönem eğitimidir. Bu eğitimin temel amacı bebeğin uyku düzenini sağlamak, kendi başına uyuma alışkanlığını kazandırmaktır. Bebeklerde uyku eğitimi konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Bu ekollerden kimisi bebeği ağlatma yöntemiyle uyumayı öğretirlerken, kimi ekol ise bebeğe ağlamadan kendi kendine uyumayı öğretirler. Tüm bu modellerin hedeflediği en temel nokta bebeğinizin sağlıklı, rahat, huzurlu ve deliksiz bir uyku uyumasıdır.
Uyku Eğitimine Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 10 Adım
- Çocuğunuza bu eğitimi vermekten istediğiniz konusunda kararlı ve emin olmalısınız.
- Uyku Eğitimine başlamadan önce çocuğunuzun kronik veya dönemsel bir sağlık sorunu olmadığından emin olmalısınız.
- Tüm bu süreç boyunca kararlı, istikrarlı ve istekli olmalısınız.
- Uyku eğitimi sırasında çocuğun bakımından sorumlu olan her bir birey, süreç hakkında bilgilendirilmeli ve aynı şekilde istikrarı bozmaması konusunda uyarılmalıdır.
- Eğitim boyunca anne ile babanın işbirliği içinde olması gerekmektedir.
- Süreci başlatmadan önce çocuğunuzun uyku düzenini gözlemlemeniz ve hangi saatlerde uyuyup uyandığı konusunda bilgi sahibi olmalısınız.
- Tüm ekoller hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinmelisiniz.
- Sizin ve bebeğiniz için en uygun yöntemi seçtiğinizden emin olmalısınız.
- Eğitim boyunca bebeğinize karşı daima olumlu ve yapıcı olmaya çalışmalısınız.
- Ona değerli olduğunu sürecin her adımında hissettirmelisiniz.
Uyku Eğitimi Sırasında Dikkat Etmeniz Gereken 10 Adım
- Uyku eğitimini bebeğinize cezaymış gibi bir tavırla değil onun için iyi bir şey yapıyormuşsunuz tavrı ile doğru şekilde aktarmalısınız.
- Çocuğunuzun yaşı kaç olursa olsun onunla konuşmalısınız. Uygulamaya koyduğunuz her adımı ona açıklamalı, nedenleri ile anlatmalısınız.
- Hangi ekolü uyguluyorsanız ekolün gerektirdiği noktaları eksiksiz, tamamıyla ve istikrarlı bir biçimde uyguladığınızdan emin olmalısınız.
- Eğer uyku eğitimi konusunda endişeleriniz varsa, sizin için en basit ve işinize yarayacak olan yöntemi seçmelisiniz.
- Eğitim sonunda elde edeceğiniz sonuç çocuğunuzun yaşına ve mizacına göre farklılık gösterebilir.
- Bazen bebeğiniz eski alışkanlıklarına geri dönebilir bunun geçici bir süreç olduğunu unutmamalı ve sizi yıldırmasına izin vermemelisiniz.
- Çocuğunuzun ihtiyaçlarını göz ardı etmemelisiniz. Ve her ihtiyacına mutlaka karşılık vermelisiniz.
- Her yöntemin her bebeğe uymayacağını bilmeli ve bir şeyler yolunda gitmediğinde pes etmek yerine yeni bir yöntem denemeyi düşünmelisiniz.
- Bebeğiniz süreç içerisinde zorluk yaşıyor, adapte olamıyorsa bunun nedenlerini araştırmalısınız.
- Tüm süreç boyunca en önemli nokta sizin ve bebeğinizin beden ve ruh sağlığıdır. Bunu asla unutmayınız !
