fbpx
osteoporoz

Günümüzde adını sık sık duymaya  başladığımız, düzensiz beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite nedeni ile giderek artan hem erkek hem kadınlarda görülebilen bu rahatsızlık bireylerin yaşam kalitelerini olumsuz etkilemektedir.

Peki, Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, kemik yoğunluğunun ve kalitesinin bozulması anlamına gelmektedir. Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak da bilinen bu rahatsızlıkta vücudumuzu taşıyan ve destekleyen kemiklerin yapısında bozulmalar meydana gelmektedir. Bu bozulmaların meydana gelmesi ile birlikte ise şiddetli ağrılar, kemiklerde kırılmalar, çatlamalar oluşmaktadır.

Osteoporoz hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

  • Osteoporozun en önemli belirtileri arasında sırt ve omurga bölgesinde görülen şiddetli ağrılardır. Zayıflayan kemikte mikro kırıklar meydana gelmektedir. Ve bu mikro kırıklar sebebi ile şiddetli ağrılar görülmektedir.
  • Osteoporoz çoğunlukla 50 yaş ve üzeri bireylerde görülmektedir. Görülme sıklığını incelediğimizde kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülmektedir.
  • Kritik yaş dönemi içerisine giren yaşlı bireylerin mutlaka kendilerini düzenli beslenme ve fiziksel aktiviteler ile desteklemesi gerekmektedir.
  • Bu dönem içerisinde olan kişilerin düşme, çarpma gibi kazalara karşı önlemini alması ve dikkatli olması gerekmektedir. Azalan kemik yoğunluğu nedeni ile ufak bir çarpma da ya da düşmede dahi kemiklerde kırıklar meydana gelebilir.
  • İlk yaşlılık döneminde el bilekleri, kol kemikleri orta dönemde kalça kemikleri ve son dönemde ise kafa tası, omurga gibi kemikler kırılmaya karşı oldukça hassas duruma gelmektedir.
  • Hastalığı önlemek ya da etkilerini azaltmak mümkündür. Ancak 50 yaş öncesine kadar olan dönemde beslenmeye dikkat etmek, düzenli spor yapmak, uyku düzenini sağlamak oldukça büyük önem taşımaktadır. Yani hastalık ortaya çıkmadan önce dikkat edilmesi gerekmektedir.
  • Gençlik döneminde her birey mutlaka kemik ölçümü yaptırmalıdır. Bu sayede gelecekteki kemik yapısı ile ilgili olarak bilgi sahibi olabilir. Böylelikle kemik yapısında eksiklik ya da güçsüzlük varsa erken dönemde takviyelerle tedaviye başlanabilir.
  • Hastalıkla ilgili olarak bilinmesi gereken önemli noktalardan bir diğeri ise, hastalık yalnızca yaşlılık döneminde görülmeyebiliyor. Özellikle ilaç kullanımına bağlı olarak örneğin kortizon gibi ilaçların kullanımı kemik yapısında erken dönemde bozulmalar meydana gelebiliyor.
  • Hastalığın tedavisi koruyucu ve destekleyici ilaç tedavisini içermektedir. Verilen koruyucu ve destekleyici ilaçlarla kemik yapısının sağlamlaştırılması ve kütlesinin arttırılması amaçlanmaktadır.
  • Eğer meydana gelmiş komplikasyonlar varsa kalça, bilek, omurga kırığı gibi uygulanan bir diğer tedavi de bu komplikasyonların ortadan kaldırılması ile ilgilidir.
  • Hastalığın önlenmesi için yeterli düzeyde kalsiyum ve d vitamini alınması önemlidir.
  • Hastalıktan korunmak adına alkol, sigara ve yoğun kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Sağlıklı ve düzenli beslenmeye önem verilmelidir.
  • Özellikle çocuklar, ileride bu tip sorunlarla karşılaşmamak adına düzenli bir spor aktivitesine yönlendirilmelidir.
  • Osteoporoz rahatsızlığına yakalanmamak kişinin kendi elinde olan bir durumdur. Yaşam boyu dikkat etmek, gerekli takviyeleri almak, fiziksel aktiviteleri yapmak hastalığın oluşumunu engelleyecek ve yaşam kalitenizin artmasına neden olacaktır.

Yorum Yaz